Het nieuwe jaar is reeds van start gegaan en de goede voornemens worden nog netjes nagestreefd. Gezond eten en genoeg bewegen zijn de twee belangrijkste componenten als het gaat om afvallen of gezond leven. Het lijkt eenvoudig als het zo staat beschreven maar steeds meer mensen geven aan het lastigLees meer

Pijn in de benen

Fanatiek sporten en overbelasting zoals zware dingen tillen, kunnen ervoor zorgen dat je pijn in de benen krijgt. In de meeste gevallen gaat het dan om spierpijn en is het vaak onschuldig. De pijn verdwijnt dan vanzelf weer na een of twee dagen. Als de klachten ineens ontstaan of blijvenLees meer

Wandelen gezondheid

Wandelen is de beste manier om uw algehele gezondheid consistent te behouden, en een activiteit waarvoor we geboren zijn. Voordat baby’s peuters worden, worden ze al enthousiast van kleine fysieke stappen zoals kruipen of de eerste stapjes. Laten in ons leven lopen we steeds minder en dat is jammer wantLees meer