Spiermassa is belangrijk om goede sportprestaties te kunnen behalen, maar het is ook belangrijk voor je gezondheid. Om spiermassa op te bouwen heb je een goede balans tussen training en voeding nodig. Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen voor spieren. Hoe je kun je het beste spiermassa opbouwen? Behoud van spiermassa DeLees meer
Als mensen slanker of gespierder willen worden, kiezen ze er vaak voor om een abonnement af te sluiten bij een sportschool. Toch is dit helemaal niet nodig, thuis kun je namelijk ook veel oefeningen doen zodat je je fitnessdoel kunt behalen! Speciaal voor de mensen die in huis af willenLees meer
Als u denkt aan de redenen om een waist trainer te dragen, zult u misschien denken dat het u slanker kan maken en meer vorm kan geven rond uw middel. Maar wist u dat het naast afslanken ook uw natuurlijke rondingen kan accentueren? Waist training levert resultaten voor meer danLees meer
Geen excuses meer – binnen sporten is de nieuwe rage! Met de huidige Covid-crisis worden heel veel activiteiten geschrapt of verplaatst naar nét dat moment dat het jou niet uitkomt. Doordat mensen aan actieve buitensporten of groepssporten doen, kunnen zij hierdoor niet meer terecht bij hun sportvereniging of team omLees meer
Een goed trainingsschema met een daarop aangepast voedings- en rustpatroon zijn essentieel voor sport progressie. Maar ook kunnen bepaalde supplementen het proces naar jouw doel ondersteunen en soms ook versnellen. Extra kracht en uithoudingsvermogen Hoewel voldoende rust en goede voeding je kunnen voorzien in je dagelijkse energiebehoefte, zijn we nietLees meer
Elektrische fietsen zijn de afgelopen jaren erg gestegen in populariteit. Naar schatting waren er in 2019 zo’n 2,4 miljoen elektrische fietsen in Nederland en in 2020 zijn er hier nog 5 meer dan 500.000 van verkocht. Erg veel mensen stappen over naar een elektrische fiets in de afgelopen jaren enLees meer
beoefenen van zwaardvechtkunst! Een Japans Katana zwaard is een perfect zwaard om de zwaardvechtkunst mee uit te oefenen. Maar niet alleen daarvoor is dit zwaard geschikt, het is ook een mooi collectors item en door vele verzamelaars gegeerd. Wanneer je voor het eerst op zoek bent naar een Japans KatanaLees meer
Het nieuwe jaar is reeds van start gegaan en de goede voornemens worden nog netjes nagestreefd. Gezond eten en genoeg bewegen zijn de twee belangrijkste componenten als het gaat om afvallen of gezond leven. Het lijkt eenvoudig als het zo staat beschreven maar steeds meer mensen geven aan het lastigLees meer
Als u op zoek bent naar een manier om uw conditie een boost te geven na maanden van repetitief joggen en workouts in de woonkamer, is het misschien tijd om het zwembad wat liefde te tonen als ze eenmaal volledig zijn geopend. Misschien heb je sinds school geen baantjes meerLees meer
Een gezonde voeding is belangrijker dan ooit. Via internet en de media word je iedere dag bedolven met voedingsmiddelen of supplementen die garanderen dat ze maximaal vet verbranden. Er is altijd wel een nieuw dieet wat echt werkt, iets wat in “No Time” je lichaamsvet verbrand. Want dat is watLees meer