Wandelen gezondheid

Door:
In: Afvallen, Mentaal, Sporten

Wandelen is de beste manier om uw algehele gezondheid consistent te behouden, en een activiteit waarvoor we geboren zijn. Voordat baby’s peuters worden, worden ze al enthousiast van kleine fysieke stappen zoals kruipen of de eerste stapjes. Laten in ons leven lopen we steeds minder en dat is jammer wantLees meer

Door:
In: Mentaal

Mindfulness, het is een term die je tegenwoordig overal hoort. Zelfs in het bedrijfsleven heeft mindfulness een belangrijke rol gespeeld. Maar wat is mindfulness precies? Hoe ben je of word je mindful, wat zijn activiteiten die hieraan bijdragen en waarom is dit onderwerp tegenwoordig zo populair? Wat is het? WatLees meer